每天數自己掉多少根頭髮

　　這是不是脫髮朋友的標準日常?

　　肉眼可見

　　現在掉頭髮的年輕人隊伍正在壯大

　　想要守護頭上的毛毛

　　怎麼就這麼難?

　　據國家衛健委發布的數據顯示

　　中國有超過2.5億人正飽受脫髮困擾

　　其中30歲以下人數占總數的69.8%

　　占比最大的為26歲到30歲的青年

　　高達41.9%

　　為了不從禿頭青年變成禿頭中年

　　最後成為禿頭老年

　　為了不因為戴假髮而社死

　　馬上加入防脫大軍

　　跟着濰坊市皮膚病醫院

　　毛髮專病門診的專家們

　　一起保住我們的頭髮!

　　假天使

　　想要救頭髮

　　先從正確認識毛髮說起

　　毛髮的生長：日均0.27～0.4mm，約1cm/月;

　　生長期：平均3年;

　　退行期：平均3周，占1%;

　　休止期：平均3月，占10-14%;

　　毛髮的脫落：每日脫60～100根頭髮，身體其它部位的毛髮生長期較短，退行期和休止期大致一樣。

　　如何判斷自己是否脫髮了?

　　01

　　用手指測量

　　手指的數量，對應脫髮等級，詳情看下圖。

　　02

　　數掉發數量

　　成年人每天掉發數量超過100根。(數不過來可以這樣算：用手在頭皮的不同位置，分別抓一撮頭髮，輕輕一拉，每次都超過3根頭髮脫落)

　　03

　　頭髮變細軟

　　掉下來的頭髮比其他頭髮更細軟，而長出來的頭髮也愈加細軟，像絨毛一樣。這其實就是生長期的毛髮提前進入退行期及休止期，這樣一來原本粗黑的毛髮便會變得細軟。

　　導致脫髮的常見誘因有哪些?

　　01

　　精神因素：

　　精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，體內免疫系統失去平衡，是引起脫髮的最常見原因。

　　02

　　遺傳因素：

　　在遺傳基礎上，進入青春期雄激素水平升高後作用於毛囊是引起雄激素性禿髮的主要原因。吃辛辣甜食可誘發或加重該病。

　　03

　　其他因素：

　　疾病、虛弱、營養不良、秋冬季節脫髮增多等是休止期脫髮的常見原因，化療是生長期脫髮的元兇，某些頭部皮膚病可引起假性斑禿。

　　已經脫髮了要怎麼辦?

　　01

　　藥物治療：

　　目前經過FDA認證的生髮藥物僅有兩種：內用的非那雄胺和外用的米諾地爾，這兩種藥物在脫髮初期可以有效緩解脫髮，但缺陷是無法挽救壞死的毛囊，因為毛囊是不可再生的，死一個少一個啊!

　　02

　　抑制雄性激素

　　如果是由於雄性激素水平過高引起的脫髮，通常可以採取抑制雄性激素的方法來減緩脫髮。

　　03

　　植髮

　　植髮手術是一項微創的表皮外科手術，是從脫髮者的後枕部位提取出健康的毛囊資源，再經過專業儀器處理之後，由專業的植髮醫生將其取到的毛囊移植到所需的部位去，讓頭髮的重新生長出來。

　　04

　　正確梳頭

　　全頭梳，從頭中間到兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每次10分鐘，適度用力，以使頭皮產生微熱感為好。

　　05

　　局部按摩

　　梳頭療法：用雙手十指指端在頭皮上向前或向後梳理頭皮頭髮，每天進行數次，每次5分鐘左右。按摩頭皮具有舒經活絡的功效，可改善局部的氣血循環，緩解疲勞，對常見的脫髮有一定輔助作用。

　　此外，可結合中醫療法，對減少頭皮油脂分泌、養發固發有一定作用。