許多年紀輕輕的90後、00後開始吐槽自己隨便洗個頭地上出現一大把頭髮頭頂的毛髮越來越稀薄髮際線年比一年高為什麼一頭好好的頭髮說掉就掉了?今天，小編就來跟大家聊聊這些“頭等大事”吧!

　　為什麼會脫髮

　　簡單來說，正常情況下平均每天生理脫髮量是 50～100根，超過此數值就有可能是病理性脫髮。成年人多世界脫單脫貧很有難度，但脫髮卻是那麼輕而易舉。

　　想要預防脫髮，就務必先得先了解一下原因，才能對症下藥。

　　事實上，引發脫髮的原因很多，除去先天性的遺傳，更多是後天的“自我改變”。

　　脫髮的原因

　　1、長期熬夜

　　長期熬夜會影響身體激素分泌，容易 內分泌失常、免疫力下降，造成毛囊的油脂分泌異常、營養不足，從而容易導致頭髮乾枯、脫落。

　　2、精神因素

　　簡單點說，人的大腦神經經常處於緊繃的狀態時，腎上腺會分泌一種名為皮質酮的激素，它能抑制毛囊幹細胞的活性，導致我們的頭髮生長速度變慢，提前進入“更年期”頭髮只掉不長，也就漸漸的“禿頭”了。

　　3、過度美發頻繁染髮、漂發的這些化學產品會對頭皮和毛囊造成損傷，影響毛囊的正常代謝，從而出現掉頭、枯發的現象。

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　　擔心髮際線後移、禿頂。為了預防反常規的脫髮，要想頭髮好，那就不要錯過小編用心整理的7個方法吧～

　　1、把頭髮散開睡覺

　　散着頭髮睡覺，讓頭皮發囊處於輕鬆的狀態，此時頭皮深處的血液循環通暢，髮絲在夜間可以充分吸收營養～

　　2、改變洗頭時間

　　通常情況下，洗頭的最佳時間是在晚上7點-10點之間。正常人群在晚上10點到凌晨2點，是頭皮細胞的再生期和活躍期，在此之前的3個小時內洗頭有利於毛髮的生長，還可以保護頭部的皮膚。

　　3、每天一杯豆漿

　　豆漿中含有豐富的植物蛋白、多種微量元素等有利於頭髮的生長，豆漿和大豆對於維持頭髮健康有好處，可以列為日常食譜。

　　4、改變發縫位置

　　改變分縫位置。最好不要同一處分縫時間太久，定期更換分縫位置，這樣可直接減低因固定方向而造成的牽引性脫髮傷害。

　　5、洗完頭髮及時吹乾

　　通過及時吹乾頭髮，可以迅速減少頭髮被濕潤環境侵害的風險，保持頭皮和髮絲的健康。

　　6、按磨頭皮

　　五步按磨法主要是抓、搓、揉、點、敲，五個手法，通過這五個方法，就能有效把所有的頭皮都兼顧到，這樣按摩的更加全面，也更有效

　　7、洗頭時加點醋

　　一般人的頭皮環境是偏鹼性環境，而油脂分泌過多的人可能鹼性過重，影響頭髮正常生長。醋中含有醋酸是一種天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗頭具有去除頭髮油膩的好處。另外，堅持用醋偏方洗頭髮還可以有效改善頭皮環境的作用，有利於頭髮生長。

　　雖然脫髮是一個令人困擾的問題

　　但只要我們採取正確的措施

　　就完全有可能解決這個問題

　　年輕人應該積極面對脫髮問題

　　通過改變生活方式和尋求專業幫助

　　找回自己的自信和活力～