當代年輕人每天除了為吃什麼而焦慮之外就是為自己的髮際線焦慮，不想“聰明絕頂”，要如何有效拯救自己的髮際線呢?今天一起來看看吧!

　　一、髮際線後移的原因

　　有些人雖然沒有脱髮的問題，但是髮際線卻天生就很高，這是因為基因或者是遺傳的因素導致的。除此之外，導致髮際線後移的原因還有以下幾點：

　　1、壓力過大

　　人在壓力過大的時候，身體的免疫力也會受到影響。這樣很多本可以供養給頭髮的營養都被消耗掉了，頭髮得不到營養，自然就會離你而去。

　　2、疾病因素

　　生病，比如得了脂溢性皮炎，就會有脱髮的問題。 頭皮油脂分泌旺盛，頭髮油膩，雄性激素分泌過多，這個就是大家常説的脂溢性脱髮。

　　3、長期熬夜

　　長期熬夜，會導致身體內分泌失調。除了會有黑眼圈，長痘痘，皮膚鬆弛這些問題，髮際線也不會放過你的。

　　4、頭皮過度清潔

　　有的人覺得自己頭皮油會脱髮，那麼就保證頭皮不出油是不是就可以不脱髮了?事實上，頻繁地使用清潔去油產品，會損傷頭皮，刺激頭皮出油更多。效果適得其反，脱髮脱得更厲害。

　　5、頻繁染燙頭髮，扎高馬尾

　　頻繁的燙髮染髮，會損害我們髮根內部的穀氨酸、角蛋白，頭髮質量會越來越糟。留長髮的人，把馬尾扎得過緊，毛囊會因為受到長期牽扯而導致髮際線後移，過大的牽引力還會導致髮根鬆脱，頭髮脱落，長期下去，髮際線後移沒商量的。

　　二、如何拯救髮際線

　　1、保護工作要做好

　　保證自己的頭皮清潔，適度即可，兩到三天洗一次頭就行，不要天天洗頭。日常生活中頭皮也是需要防曬的，出門時戴透氣舒適的帽子或者打傘。

　　2、減輕壓力，保持好心情

　　除了病理性脱髮外，還有一種脱髮症狀叫做“休止期脱髮”，大多是生活壓力大、心態緊張、身體勞累造成的。調整心態，放鬆身心、休息得當是可以讓脱髮自愈的。

　　3、保持良好的飲食習慣

　　易脱髮的人羣，不要吃太過油膩刺激性的食物。要多吃富含營養的五穀雜糧和富含B族維生素的食物。

　　4、正確使用吹風機

　　吹風機的高温熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和皮膚損傷，不利於頭髮的生長。所以平常在使用吹風機時，儘可能使用低温，在頭髮半乾時切換成冷風使用。

　　5、保證良好睡眠

　　人體分泌的生長激素與頭髮生長密切相關，人的身體有一個自然的節律，即“晚上睡覺，白天工作”。晚上在10點到凌晨2點之間入睡，是人體內分泌系統分泌生長激素和細胞修復的黃金時間段，這對身體健康非常有益。

　　此外，晚上10點到凌晨2點也是大腦進行深度休息和清理的時間，可以幫助提高記憶力和學習能力，同時也可以降低患病和早逝的風險。因此，一定要儘可能在10-11點入睡，熬夜一時爽，脱髮火葬場。為了自己的顏值和頭髮健康，保持規律的睡眠時間、避免在牀上使用電子設備，再也不要熬夜了。

　　如果你的髮際線已經後退的很嚴重了，還是要儘早就醫，早去醫院檢查，早治療，早植髮。